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El cronograma comienza el Viernes 27, con el pago de pensiones sociales y a beneficiarios cuyos documentos terminan en 0, 1, 2 y 3. El Lunes 30, en tanto, será el turno de los terminados en 4, 5, 6, 7, 8 y 9.
Ante cualquier consulta dirigirse al CAP en calle Sarmiento 1320 o comunicarse al 480040.
En el año 2018, en una medida que creemos acertada, el Fondo Nacional de Las Artes dispuso la creación de Fondos Regionales en distintos puntos del país, que permitieran seguir promoviendo y potenciando los Proyectos de Creación y Formación de todas las disciplinas artísticas. Para este año desde la Dirección de Cultura y a partir del respaldo otorgado por el Intendente Municipal, nos propusimos ser parte del Fondo que nuclea a ciudades de esta Región como Saladillo, Lobos, Roque Pérez, Las Flores y lo logramos. Felizmente no sólo que pudimos integrarnos sino que lo hicimos con una participación significativa en cuanto a la cantidad y calidad de proyectos. Cabe recordar que los tres ganadores en nuestra ciudad, quienes van a recibir en los próximos días el monto de $30.000 fueron Melina Luisi, Lis Solé y Nicasio Fernández. Pero hoy tenemos el enorme orgullo de comunicarle a toda nuestra comunidad que el joven NICASIO FERNÁNDEZ ha sido ganador también de la BECA NACIONAL con su proyecto Audio Visual "General Alvear, 150 años". Por este motivo, Nicasio debió renunciar a la Beca Municipal para poder acceder a la Beca Nacional, ya que por reglamento no se puede recibir las dos al mismo tiempo. A partir de este momento el joven Ian Majluf, quien ocupaba el primer lugar suplente será beneficiado con la beca municipal.
Este mediodía, con la presencia del Intendente Ramón José Capra se reunió la Mesa Paritaria y se concretó un nuevo incremento salarial para los trabajadores municipales pagadero en dos cuotas, un siete por ciento (7 %) del sueldo básico a cobrar el último día hábil del mes de septiembre de 2019, y un cinco por ciento (5%) el último día hábil mes de octubre de 2019.
Además, se fijó dejar establecida la cláusula gatillo para los meses de noviembre, diciembre de 2019 y enero de 2020, ello en resguardo de los trabajadores municipales , los cuales no perderán el poder adquisitivo debido en lo que respecta a este año.
Tras la firma de la paritaria, el Intendente Capra señaló: "Con estos aumentos, los empleados municipales tendrán al mes de octubre, un acumulado del 38,4 por ciento, y de esta manera quedan por encima de la inflación".
Y agregó: "Nuestra política para con los trabajadores municipales ha sido siempre la misma en estos casi ocho años y seguiremos en este camino, porque valoramos su labor y sabemos reconocerlos por eso".
Deberás iniciar un curso de acción que te lleve a mejorar emocionalmente. Te enfrentas a graves consecuencias si no lo haces. Existen ciertos aspectos de tu personalidad que te resultan muy difíciles de cambiar. Hoy encontrarás la fuerza para hacerlo. Evita comprar en cuotas cualquier tipo de bien. Por ahora posterga toda adquisición a crédito en cualquier ámbito.Sugerencia: No puedes vivir de sueños. La vida es un proceso de mantenerse en movimiento, de intentar llegar a algún lado. Ponte metas y procura alcanzarlas.'>
TAURO (del 21 de abril al 21 de mayo)
Estás dispuesto a evolucionar, a renovarte. La capacitación será parte del cambio positivo, hazte un tiempo para el estudio. La pareja no atraviesa por su mejor momento, pero tampoco está en peligro la relación. Intenten limar asperezas. Tendrás la posibilidad de pelear por lo que te corresponde, pero preferirás quedarte callado. Después no te lamentes.Sugerencia: No basta con decir que vas a cambiar y ser mejor persona, el cambio se muestra con hechos concretos. Amígate con quienes estás peleado.'>
GEMINIS (del 22 de mayo al 21 de junio)
Tendrás una tendencia a decir las palabras erradas en el momento menos oportuno en la jornada de hoy. Mantente en silencio. No dejes que la opinión de tu entorno afecte el amor hacia tu pareja. Deja que tu corazón sea el que conduzca tus decisiones. No dejes que las relaciones personales afecten tu juicio en las decisiones en el ambiente laboral. Mantén las aguas separadas.Sugerencia: La madurez solo se alcanza cuando uno se da cuenta de que no es el centro del universo, sino una parte funcional en el. Aprende a conocer tus limites.'>
CANCER (del 22 de junio al 23 de julio)
Todo el trabajo que has puesto en fortalecer ciertos aspectos clave de tu relación amorosa tendrán sus frutos el día de hoy. Encontrarás la fuerza que tanto tiempo buscaste para tomar las riendas de tu destino en la jornada. Confía en tu instinto. Todas las miradas se posarán sobre ti en la jornada de hoy. Lograrás éxito en todas las presentaciones que des.Sugerencia: Procura mantener un ritmo fijo a la hora de cumplir con tus obligaciones o responsabilidades. La clave del éxito se encuentra en la organización.'>
LEO (del 24 de julio al 23 de agosto)
Disfruta de un momento a solas para reencontrarte contigo mismo. Aprovecha este instante para despejar tu mente. Procura alejarte de las nuevas conquistas. Iniciarás una etapa en tu vida en la que te sentirás más cómodo sentando cabeza. Estarás a un paso de terminar ciertos proyectos a mediano plazo que pueden significar grandes mejorías. Cuida los detalles.Sugerencia: No permitas que la impaciencia te haga caer en la constante renuncia de todo tipo de metas a largo plazo o difíciles de conseguir.'>
VIRGO (del 24 de agosto al 23 de septiembre)
Tendrás la rara oportunidad de poder enmendar todas las faltas que has cometido para con una persona cercana a ti. Úsala. Descubrirás el hecho de que cometiste un error al alejar a esa persona importante de tu vida. No es tarde para reconsiderar. Las palabras serán tus mejores aliadas durante la jornada, úsalas de la mejor manera posible y sortearás las dificultades.Sugerencia: Eventualmente deberás enfrentar ciertos cambios en tu vida, esto es inevitable. Siempre mantente en un estado de cambio, no te estanques.'>
LIBRA (del 24 de septiembre al 23 de octubre)
Deberás entender que no puedes maltratar a las personas que te rodean a tu antojo. Cuestiónate tus principios. No permitas que la falta de romanticismo de tu pareja te afecte negativamente. Muéstrale todo aquello que se esta perdiendo. Que el cansancio no gane la batalla. Deberás continuar con este ritmo frenético solo un poco más. Resiste.Sugerencia: No dejes pasar la oportunidad de prolongar una relación que sabes tiene todos los ingredientes necesarios para darle color a tu vida.'>
ESCORPIO (del 24 de octubre al 22 de noviembre)
Te será difícil dejar de lado estas costumbres que has adquirido en experiencias pasadas. Deja de lado tus miedos. Jornada de cuestionamientos y reflexiones a nivel sentimental. No temas ponerte bajo la lupa, esto te ayudará a mejorar. No te desanimes al ver que pares laborales consiguen créditos que no merecen. Lo que fácil viene, fácil se va.Sugerencia: Aprende a ser agradecido por aquellas cosas buenas que la vida trae consigo. De otra manera vivirás en un circulo vicioso y negativo.'>
SAGITARIO (del 23 de noviembre al 21 de diciembre)
Tendrás problemas para aceptar lo que te sucederá el día de hoy. Busca dentro tuyo la aceptación de lo inevitable. Las infidelidades son temas complicados en la pareja. No hay una formula mágica para poder superarlos, solo la paciencia. Necesitarás de un tiempo para considerar ofertas que has recibido de cambio de trabajo. Determina cual te será de mayor gusto.Sugerencia: No te dejes cegar por juegos de seducción. Mantén la cabeza fría a la hora de tomar ciertas decisiones o podrías poner en peligro lo que tienes.'>
CAPRICORNIO (del 22 de diciembre al 20 de enero)
Tendrás una tendencia a desesperarte al notar poco avance en tu camino hacia tus metas y objetivos durante el día de hoy. No pretendas tener la razón todo el tiempo. Debes mantener tu mente abierta a correcciones que te permitan crecer como persona. Muéstrate siempre bien parado en tu ambiente laboral. No intentes hablar de temas de los que no tienes entero conocimiento.Sugerencia: Los silencios y la intolerancia son la receta del desastre en toda relación. Evita a toda costa esta combinación no dándole cabida a ninguno de ellos.'>
ACUARIO (del 21 de enero al 19 de febrero)
Lograrás balancear ciertos aspectos negativos de la jornada con algunos aciertos que te alegrarán la jornada. Caerás en cuenta lo mal que has hecho en jugar con los sentimientos de alguien importante para ti. No es tarde para dialogar. Lograrás grandes resultados a nivel profesional durante la jornada de hoy, asegúrate de no cometer equivocaciones.Sugerencia: Debes aprender a exteriorizar tus sentimientos a medida que van surgiendo. No puedes reprimirte por siempre. Acepta lo que eres.'>
PISCIS (del 20 de febrero al 20 de marzo)
Tienes mucho trabajo, pero tu familia y tus amigos te reclaman. Distribuye mejor tu tiempo y todos quedarán contentos. Deja que los demás opinen lo que quieran, si tú estás conforme con una relación casual y sin compromisos, adelante. Deberás adaptarte a las costumbres o ideas de los demás. Si deseas el éxito, es necesario que entregues algo a cambio.Sugerencia: Si construyes tu vida en base a recuerdos, nunca lograrás avanzar. Deja que los proyectos a largo plazo dominen tu existencia.'>
. Durante la charla, Cravero, desarrolló el plan de seguridad que pretende implementar para que los roqueperenses recuperemos la tranquilidad. #JuntosSomosImparables #juntosporelcambio #JuanchoCravero2019 #JuanchoCraveroIntendente
Este miércoles 25 de Septiembre se dio apertura a los sobres de la licitación para la terminación del edificio del Jardín de Infantes N°915 "Juana A. Manso" de Norberto De La Riestra en un acto encabezado por el
Intendente Hernán Ralinqueo del que participaron el Secretario de Obras Públicas, Pablo Maldonado; la Jefa de Compras, Corina Candebat; el Contador Municipal, Jonathan Sibona, Mariana Subizar de la Oficina de Legal y Técnica; y Rodrigo Tosto, Delegado Municipal la localidad del Norte. "Ésta es otra de las obras importantes junto a la construcción del edificio de la Escuela Especial de Norberto De La Riestra que se licitó este lunes. Asumimos el compromiso de terminar esta obra que sumamente necesaria para Norberto De La Riestra. Hoy estamos haciendo la apertura de sobres de las propuestas económicas que serán evaluadas en los próximos días", aseguró el Mandatario Comunal.
En esta oportunidad se presentaron tres oferentes:
La papa con cáscara, un tesoro nutricional Alonso-Cortés apunta que en 200 gramos de papa, con piel, encontramos hierro en cantidad suficiente para cubrir el 75% de las necesidades diarias de este mineral y el 24% de vitamina B6, que participa en la formación de glóbulos rojos que reparten el oxígeno por todo el cuerpo. Aporta también 20 miligramos de ácido alfa-linolénico, el ácido graso esencial de la familia omega-3. No es mucho, pero cada dosis cuenta, sobre todo cuando las fuentes no animales son muy escasas, como ocurre en las dietas vegetarianas. La cáscara de la papa también es rica en fibra, que contribuye a enriquecer la microbiota intestinal; y potasio, un mineral que regula la tensión arterial. Contiene vitamina C, cuyo efecto se suma al de otras sustancias presentes, como carotenoides, flavonoides y ácido cafeico, en su lucha contra los radicales libres. Eso sí, una gran parte de esta vitamina C se pierde en la cocción. Cuenta además con la ventaja de que la presencia de grasa y sodio es mínima. Pero, cuidado, la piel de la papa puede contener una sustancia tóxica producida como sistema de defensa. Se trata de la solanina, que se halla en aquellas partes de decoloración verdosas. En este caso, hay que eliminar esas zonas, ya que la cocción no es suficiente para desnaturalizarla ni evitar sus efectos.
Calabaza, berenjena y pepino, excelentes fuentes antioxidantes
La principal cualidad de la calabaza es un alto contenido en caroteno, que en el hígado se transforma en vitamina A. Y en su piel se acumulan mayores cantidades de proteínas, fibra y potasio que en la pulpa. Tiene, además, propiedades laxantes y diuréticas. En la superficie de la berenjena encontramos vitaminas A, B1, B2, C y sales de potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y cloro. Igual que la de la calabaza, tiene propiedades diuréticas y laxantes, además de favorecer la calcificación de los huesos y la cicatrización de las úlceras. Destacan en ella una sustancia llamada antocianina, que es un pigmento que fue relacionado con un gran poder antioxidante, y la nasunina, que inhibe también la acción de los radicales libres, lo que podría ayudar a reparar el dañocelular. Del mismo modo que en la papa en sus zonas verdes, podemos encontrar solanina por lo que deberemos proceder a retirar esas partes. Si se desea eliminar un poco el sabor amargo, conviene dejar la berenjena en remojo durante unas horas. El pepino, una hortaliza que destaca por su alta proporción de agua y potasio, es más que un alimento refrescante. Contiene vitaminas A, B1, B2, C, que se aglutinan también en la piel. En ella puede haber, además, pequeñas cantidades de betacaroteno que se pierden si lo pelamos. Es una buena fuente de fibra, perfecta contra el estreñimiento y para hidratar las paredes el intestino, y también de vitamina K, que fortalece los huesos. Su sabor es amargo, sí, pero se puede aliviar esta sensación poniendo el pepino a remojo con sal durante unos minutos.
El tomate, más nutritivo con piel
De todas las virtudes del tomate -sí, es una fruta, pero está más integrada en la cesta de la verdura-, las más conocidas son su alto contenido en licopeno, un fitoquímico con un potente efecto antioxidante, y su riqueza en vitamina C. De acuerdo con un estudio de la Universidad Mediterránea de Marsella, en Francia, la mejor manera de exprimir estas cualidades es tomándolo con piel. Para hacernos una idea de su importancia, los investigadores observaron que un plato de pasta con una salsa de tomate con un 6% de piel presenta un 58% más de licopeno y un 99% más de betacaroteno que la que no la incluye. La piel del tomate aporta otros poderosos antioxidantes, como la quercetina, un flavonoide muy común y de gran interés para la industria alimentaria por haberse detectado, en el laboratorio, actividad antinflamatoria y anticancerígena en esta sustancia.
La zanahoria, rallada y sin pelar
Al tratarse de una raíz, la zanahoria absorbe los nutrientes y los asimila en forma de azúcares. El contenido de dichos azúcares disminuye tras la cocción y aumenta con la maduración. Su color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre ellos el betacaroteno o pro-vitamina A, un pigmento natural que el organismo transforma en vitamina A conforme la necesita. Es recomendable acostumbrarnos a comer pequeñas cantidades de zanahoria rallada, por ejemplo, en ensaladas, si queremos aprovechar sus propiedades. Tienen que ser zanahorias sin pelar, ya que la mayor parte de la fibra y de todos los nutrientes se encuentran en la superficie. Eso sí, siempre hay que desechar la piel en caso de que las zanahorias sean viejas, tengan mucha tierra o hayan sido tratadas con pesticidas.
Lo que hay que hacer para comer la piel sin descuidar la higiene
Quien se decida a aprovechar las virtudes de la piel de estos vegetales, debe cuidar escrupulosamente la higiene: es preciso lavarla muy bien y retirar las partes ennegrecidas o dañadas. La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan) aconseja lavar frutas y verduras bajo el chorro de la canilla, incluso cuando se vayan a pelar, pues así se evita que la contaminación pase del cuchillo al alimento. Se recomienda el uso de cepillos específicos para las superficies de productos con cáscara dura, como el pepino o la calabaza. Para secar, lo mejor es usar papel de cocina. Antes de comer verdura o fruta cruda con piel, o incluso cualquier verdura cruda (lechuga, espinacas…), la advertencia de Aecosan es sumergir durante cinco minutos en agua potable con una cucharita de postre de lavandina (4,5 mililitros) por cada tres litros de agua -debe estar etiquetada como "apta para la desinfección de agua de bebida"-. Después, aclarar con abundante agua corriente.
Durante la última reunión realizada, la comisión de Salud Pública de la Cámara baja presidida por la diputada Alejandra Lordén emitió despacho favorable a diferentes expedientes con el objetivo de generar la mejor legislación para la provincia de Buenos Aires. Entre otras iniciativas, se aprobó aquella que establece multa o arresto para las personas ajenas a una institución sanitaria, que con motivo o en ocasión de la prestación de servicios de salud en un centro de salud público o privado de la Provincia, ejerza violencia contra un trabajador de la salud. Asimismo, otros expedientes que obtuvieron despacho en el encuentro fueron el que reconoce a la fibriomialgia como una enfermedad, lo cual facilitará las condiciones de trabajo y licencias; y el que regula la actividad de las personas que acompañan a un discapacitado en su asistencia laboral. En el orden del día también se encontraba y se aprobó con el visto bueno de los diputados el proyecto de ley que dispone la obligatoriedad de otorgar prioridad de asistencia a los pacientes oncológicos en establecimientos públicos y privados. Por último, a través de una iniciativa que contó con despacho de la comisión de salud, el Estado deberá garantizar la detección oportuna y diagnóstico de las trombofilias y la prevención de la trombosis, control, seguimiento y tratamiento en todas las personas que lo requieran. Al término del encuentro, la diputada Lordén señaló, "quiero destacar el trabajo de la comisión porque en estos años hemos logrado el consenso entre los diferentes bloques políticos, y siempre contamos con el acompañamiento del Ministerio de Salud provincial a cargo de Andrés Scarsi". "Es una comisión que ha estado activa durante los últimos cuatro años", concluyó la legisladora.
La azafata Jamila Hardwick confesó (sin nombrar a la aerolínea en la que trabaja) que ni ella ni sus compañeros piden bebidas calientes cuando viajan en avión. Conocen el oficio y sus secretos y saben que detrás de ese vasito, que a veces se pide más por aburrimiento que por necesidad, pueden esconderse cientos de enfermedades. "Lo que pasa con el café y el té es que los depósitos de agua casi nunca se limpian", aseguró la asistente de abordo en el programa televisivo Inside Edition. La joven fue entrevistada en el estudio Air Hollywood, que tiene el set preparado para grabar escenas en aviones y recorrió los pasillos de la nave revelando los secretos que se esconden en el aire. Según describió, el poco interés de las aerolíneas por limpiar los artículos utilizados para preparar el café y el té, se sostiene en que las compañías aéreas solamente están obligadas a esterilizar cuatro veces al año los contenedores de agua. El tiempo es un bien demasiado valioso en esta industria como para gastarlo en una limpieza profunda de la nave. "Lo que pasa con el café y el té es que los depósitos de agua casi nunca se limpian", indicó la joven. "Lo que pasa con el café y el té es que los depósitos de agua casi nunca se limpian", indicó la joven. Pero las recomendaciones de Hardwick no terminan allí. La profesional alentó a los pasajeros a traer sus propias mantas y dejar de lado la clásica bolsita con la frazadita y la almohada que se entregan en los vuelos largos o nocturnos. ¿El motivo? El mismo, la higiene o la falta de ella. "Se lavan, pero no estamos seguros de si se lavan muy bien", expresó la azafata sobre las mantas y sobre las almohadas, agregó: "Lo mismo aplica a los almohadones. Cambian la funda del almohadón, pero aun así el almohadón sucio está ahí dentro". El recorrido sigue ahora por las butacas y una característica de los aviones: la mesita plegable. Hardwick se refirió al estado de limpieza de las bandejas donde se come, se trabaja y hasta juegan algunos niños. Su opinión es que el pasajero lleve una toallita húmeda para limpiarla antes de apoyar algo allí. "Se lavan, pero no estamos seguros de si se lavan muy bien", expresó la azafata sobre las mantas y almohadas. "Se lavan, pero no estamos seguros de si se lavan muy bien", expresó la azafata sobre las mantas y almohadas. La azafata asegura que están llenas de gérmenes: "¡Es repugnante! Cuando el personal de limpieza entra en la cabina, no tienen tiempo de bajar cada mesa y limpiarla una por una", expresó. El siguiente consejo de la joven fue dirigido hacia los depósitos para el equipaje. Esa famosa puerta que se abre para guardar mochilas o pequeñas valijas presenta una problemática para la tripulación. De acuerdo a la azafata no debe pedirse ayuda a una asistente de abordo para guardar el equipaje allí, ya que el seguro no les cubre posibles lesiones. Ella evita tomar té o café cuando viaja en avión. Ella evita tomar té o café cuando viaja en avión. "No nos pagan hasta que la puerta de embarque esté cerrada", dijo. "Si nos lastimamos al poner una bolsa en el compartimento superior, no podemos presentarla como una lesión en el trabajo". Por último, destacó un detalle no menor: ¿cómo hacer para que el trato de las azafatas sea más cercano? "Es más probable que lo ayudemos a encontrar un mejor asiento si es amable con nosotros y tal vez obtenga una bebida extra o dos", destacó.